---

• Bezoek ons op facebook:

  
  

Close

Knowledge is power

---

Omdat kennis en inzichten de basis is voor een goed trainingsplan, een interessante lesopbouw of een gefundeerd trainingsadvies mag het overbrengen van kennis en inzichten niet ontbreken in ons aanbod.

Enkele workshops uit het verleden (theorie en praktijk)

• Workshop FUNctional FITness op school
• Van eenvoudige contact en verdedigingsvormen naar het Olympisch Taekwondo
• Trainen met een hartslagmeter
• Core stability: meer dan “ik heb blokjes”
• ...

Close

Bike Adventures

---

België is een prachtig fietsland. Je beleeft heerlijke avonturen als je onderweg bent met de fiets, zowel op de weg als in het bos. Zowel als recreant als competitieve sporter. Kinderen kunnen gerust mee op fietsavontuur! Op een eigen fiets of mee vervoerd op jou fiets. Daar kunnen jullie zelfs beiden actief zijn.

Wij organiseren graag jou avontuur van enkele uren of voor één of meerdere dagen.

Close

Find your rhythm and enjoy your run

---

Uithouding, een van de fysieke basiseigenschappen kan getest worden door dit soort looptest tot uitputting. Atleten lopen vier tot vijf deelafstanden aan stijgende intensiteit. Tijdens de test worden hartslag, subjectief gevoel, tijd en melkzuurwaarde gemeten.

Deze gegevens worden op het einde van de rit geïnterpreteerd en in een trainingsadvies gegoten. Ideaal dus voor lopers die al meer dan 10km kunnen lopen en die de volgende stap willen zetten in het uitbouwen van de loopconditie.

• Infosessies en workshops

Close

An athlete is the subject of the science of training.

---

Samen met jou bepalen we haalbare doelen en gaan we na hoe we dit praktisch kunnen aanpakken.
Alles wordt op jouw wensen en doelstellingen afgestemd. Er wordt rekening gehouden met je prestatieniveau, met je trainingsverleden en uiteraard met je beschikbare tijd en de tijd die je wil besteden aan je trainingen. Op deze manier kunnen we je trainingsarbeid optimaliseren zodat je met jouw mogelijkheden de best mogelijke vooruitgang kan boeken.

In het verleden werden reeds doelen behaald door mountainbikers, lopers, motorcrossers, F3 rijders, taekwondo- en judoka’s,...

Close

CROSSFIT
LUMMEN

---

Surround yourself with those who challenge you push you and motivate you.

CrossFit of de sport van de fysieke fitness kent een zeer snelle groei! Deze sport combineert het beste van gymnastiek, krachttraining (met oa het Olympisch gewichtheffen) en conditietraining.

Bij CrossFit Lummen maken wij een gezonde mix van fysieke uitdagingen zodat iedereen de juiste trainingsprikkel krijgt en voldaan verder kan met zijn/haar dag. Dit onder begeleiding van ervaren en gemotiveerde trainers in een leuke en vriendschappelijke sfeer.

• Bezoek ons op facebook:

  
  

• Bezoek de site:

  
  

Close

FUNCTIONAL
FITNESS

---

Fit is not a destination, it’s a way of life.

Wat begon als een initiatief om samen te trainen groeide al snel uit tot een project met en voor vrienden en kennissen. Samen werken aan de fysieke fitheid en daarbij ook nog eens veel plezier beleven.

De lessen worden gegeven in kleine groep met veel aandacht voor individuele verschillen en de uitvoering van de oefeningen.

• Bezoek ons op facebook:

  
  

• Bezoek de site:

  
  

Close